सूर्य नमस्कार 2026 कब आयोजित होगा?

सूर्य नमस्कार 2026 का आयोजन 12 जनवरी 2026 को युवा दिवस के अवसर पर किया जाएगा।

सामूहिक सूर्य नमस्कार का समय क्या है?

सामूहिक सूर्य नमस्कार प्रातः 9:00 बजे से 10:30 बजे तक आयोजित किया जाएगा।

सूर्य नमस्कार 2026 में कौन शामिल हो सकता है?

कक्षा 6 से 12 तक के विद्यार्थी, शिक्षक, महाविद्यालयीन छात्र एवं आम नागरिक स्वेच्छा से शामिल हो सकते हैं।

क्या सूर्य नमस्कार अनिवार्य है?

नहीं, सूर्य नमस्कार कार्यक्रम में सहभागिता पूरी तरह स्वैच्छिक है।

सूर्य नमस्कार 2026 का आदेश कहाँ से डाउनलोड करें?

सूर्य नमस्कार 2026 का आधिकारिक आदेश gyandeepinfo.in वेबसाइट से PDF रूप में डाउनलोड किया जा सकता है।

Surya Namaskar 2026: 12 जनवरी 'युवा दिवस' पर सामूहिक सूर्य नमस्कार का आदेश जारी, यहाँ देखिये मिनट-टू-मिनट कार्यक्रम ~ Gyan Deep Info

MP Surya Namaskar 2026 Order & Guidelines

MP Surya Namaskar 2026: 12 जनवरी 'युवा दिवस' पर सामूहिक सूर्य नमस्कार का आदेश जारी, यहाँ देखिये मिनट-टू-मिनट कार्यक्रम

मध्यप्रदेश स्कूल शिक्षा विभाग ने 12 जनवरी 2026 (युवा दिवस) को आयोजित होने वाले सामूहिक सूर्य नमस्कार के विस्तृत निर्देश जारी कर दिए हैं। जानिए रेडियो प्रसारण का समय, कक्षा 1 से 12 तक के छात्रों के लिए नियम और 12 मुद्राओं की जानकारी। PDF आदेश डाउनलोड करें।

मध्यप्रदेश शासन, स्कूल शिक्षा विभाग और लोक शिक्षण संचालनालय (DPI) ने स्वामी विवेकानंद जी के जन्मदिवस यानी 'युवा दिवस' (12 जनवरी 2026) के उपलक्ष्य में प्रदेश भर की शिक्षण संस्थाओं में 'सामूहिक सूर्य नमस्कार' के आयोजन को लेकर विस्तृत दिशा-निर्देश जारी किए हैं।

इस वर्ष भी सामूहिक सूर्य नमस्कार का मुख्य कार्यक्रम आकाशवाणी (रेडियो) के माध्यम से एक साथ, एक संकेत पर संपन्न होगा। आइये जानते हैं इस आदेश की मुख्य बातें, समय-सारणी और छात्रों के लिए महत्वपूर्ण निर्देश।

सूर्य नमस्कार 2026: प्रमुख हाइलाइट्स (Key Highlights)

कार्यक्रम की तिथि: 12 जनवरी 2026 (सोमवार)
समय: प्रातः 9:00 बजे से 10:30 बजे तक।
रेडियो प्रसारण समय: प्रातः 9:30 बजे से 10:15 बजे तक।
सहभागिता: समस्त शासकीय/अशासकीय विद्यालय, महाविद्यालय, और शिक्षण संस्थाएं।
ड्रेस कोड: विद्यार्थी स्कूली गणवेश (Uniform) या ट्रैक सूट में शामिल होंगे।

किन कक्षाओं के विद्यार्थी लेंगे भाग? (Student Participation Rules)

आदेश के अनुसार विद्यार्थियों की सहभागिता के लिए स्पष्ट निर्देश दिए गए हैं:

कक्षा 6 से 12: इन कक्षाओं के विद्यार्थी और महाविद्यालयीन छात्र सामूहिक सूर्य नमस्कार में प्रत्यक्ष रूप से भाग लेंगे (सूर्य नमस्कार करेंगे)।
कक्षा 1 से 5: प्राथमिक शाला के छोटे बच्चे (कक्षा 1 से 5) सूर्य नमस्कार करने में शामिल नहीं होंगे, वे केवल दर्शकों के रूप में उपस्थित रहेंगे।
स्वैच्छिक सहभागिता: सूर्य नमस्कार में भाग लेना पूर्णतः स्वैच्छिक (Voluntary) होगा, किसी भी छात्र पर इसके लिए बाध्यता नहीं होगी।

मिनट-टू-मिनट कार्यक्रम (Time Table)

लोक शिक्षण संचालनालय द्वारा जारी कार्यक्रम की रूपरेखा निम्नानुसार रहेगी:

समय (Time)	गतिविधि (Activity)
प्रातः 8:00 बजे	कार्यक्रम स्थल पर विद्यार्थियों का एकत्रीकरण एवं कतारबद्ध होना।
प्रातः 9:00 बजे	अतिथि एवं अन्य जनप्रतिनिधियों का आगमन।
प्रातः 9:20 बजे	मुख्य अतिथि का आगमन।
प्रातः 9:28 बजे	माँ सरस्वती व स्वामी विवेकानंद जी की प्रतिमा पर माल्यार्पण।
प्रातः 9:30 से 10:15	आकाशवाणी से सीधा प्रसारण: 1. राष्ट्रगीत वन्देमातरम 2. स्वामी विवेकानंद जी की वाणी 3. मुख्यमंत्री जी का सन्देश 4. सामूहिक सूर्य नमस्कार एवं प्राणायाम
प्रातः 10:30 बजे	आभार प्रदर्शन एवं कार्यक्रम का समापन।

सूर्य नमस्कार की 12 स्थितियां (12 Mudras of Surya Namaskar)

कार्यक्रम के दौरान कुल 12 मुद्राओं का अभ्यास 1 से 12 की गिनती के साथ किया जाएगा। ये मुद्राएं हैं:

प्रणाम मुद्रा (Pranamasana)
हस्त उत्तानासन (Hastauttanasana)
पादहस्तासन (Padahastasana)
अश्व संचालनासन (Ashwa Sanchalanasana)
पर्वतासन (Parvatasana)
अष्टांग नमस्कार (Ashtanga Namaskara)
भुजंगासन (Bhujangasana)
पर्वतासन (Parvatasana)
अश्व संचालनासन (Ashwa Sanchalanasana)
पादहस्तासन (Padahastasana)
हस्त उत्तानासन (Hastauttanasana)
प्रणाम मुद्रा (Pranamasana)

लोक शिक्षण संचालनालय, मध्य प्रदेश का आदेश

Download MP Govt Surya Namaskar Order 2026 PDF

आप लोक शिक्षण संचालनालय और स्कूल शिक्षा विभाग द्वारा जारी विस्तृत आदेश और परिशिष्ट (जिसमें जिला स्तरीय समिति और अन्य निर्देश शामिल हैं) को नीचे दी गई लिंक से डाउनलोड कर सकते हैं।

Download Official Order PDF

(Click to Download)